|
Höchstdosis Ibuprofen
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 80,54g | Karb: 112,63g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, K-Classic Geflügel-Mortadella, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Harry Weizenmischbrot, Harry Sammy's Super Sandwich, Smorbotte Gesalzene Butter. Öğle Yemeği: Tomatenketchup, Böklunder Würstchen Frankfurter Art. Akşam Yemeği: Florette Feldsalat , Cocktailsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Aperatifler/Diğer: TiP Süßstoff Tabletten, Früchtetee, Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|