Alex290591 Günlüğü, 16 Tem 20

Обед 🔥 580 (ккал)

Свиная корейка вареная - 130 гр.
Рис басмати - 113 гр.
Лук / морковь - 50 гр.

---

1635 kcal

Yağ: 50,92g | Prot: 94,67g | Karb: 203,99g.   Kahvaltı Öncesi: Вода. Kahvaltı: Мясновъ Хлеб Деревенский, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Гречка Вареная, Чеснок, Простоквашино Сметана 20%, Батат, Лук, Шампиньоны Жареные. Öğle Yemeği: Морковь, Лук, Свиная Корейка (Вырезка), Мистраль Рис Басмати. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Кижуч. devamı için...

3646 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...