|
|
2633 kcal
|
Yağ: 76,45g | Prot: 213,87g | Karb: 288,25g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100, Banan. Öğle Yemeği: Bearnaisesås, Olivolja, Eldorado Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Akşam Yemeği: Bearnaisesås, Blandade Grönsaker (Frysta), Ryggbiff, Potatis (utan Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Dadlar, Cashewnötter, Jordnötter, Vattenmelon, Rydbergs Hamburgerdressing, Scan Hamburgare, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Gurka (med Skal), Basmatiris (Kokt), Pride Tonfisk i Vatten, Apelsiner, Persikor. devamı için...
|
|
2783 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 10 dakika, Ellpital - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|