16 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 78,38g | Prot: 72,34g | Karb: 111,65g.
Kahvaltı: Сосиски, Азбука Вкуса Каша Рисовая Молочная. Öğle Yemeği: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Grow Food Гуляш из Говядины , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Aperatifler/Diğer: Яблоки. devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 6 dakika, Koşu - 11/kph - 27 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 50 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 8 saat ve 53 dakika, махи в продвижение - 4 dakika, Paten Kaymak - 16/kph - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lady.sentiurina Kilo Geçmişi
|