|
平台破了，缓慢下降的感觉真好，哪怕天天一丢丢也好
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 39,10g | Prot: 49,89g | Karb: 71,11g.
Kahvaltı: 猕猴桃/奇异果, 酸奶, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 糖醋里脊, 煮熟的蘑菇, 冬瓜, 毛豆, 香干, 韭菜/大葱, 米饭. Akşam Yemeği: 鸡爪, 腐竹, 鸡肉（烤制）. Aperatifler/Diğer: 康元饼干 提子饼干, 巧克力, 沃隆 每日坚果. devamı için...
|
|
1638 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|