17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 23,92g | Prot: 46,85g | Karb: 116,76g.
Kahvaltı: Mangga. Öğle Yemeği: Tempe, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Kecambah, Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kobe Boncabe, ABC Saus Sambal, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Ayam, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|