SuciaHida Günlüğü, 17 Tem 20

Gegara anak suka jajan ini jd suka beli deh. hiks. brp kal ya ini?

---

1769 kcal

Yağ: 77,53g | Prot: 74,39g | Karb: 209,36g.   Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), KFC Perkedel, Tempeh (Cooked),  Fried Tofu ,  Fried Egg. Öğle Yemeği:  Baked Egg (Fat Added in Cooking), Beef Meatballs, Beef Meatballs. Akşam Yemeği:  Cooked Spinach (from Frozen),  Pear. Aperatifler/Diğer: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Indonesian Cilok,  Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Paroti Bagelen, Indonesian Onion Cakes, Tropicana Slim Stevia Sweetener,  Nonfat Latte Coffee. devamı için...

2425 kcal

Egzersiz: Aerobik - 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...