17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 29,36g | Prot: 67,96g | Karb: 137,50g.
Kahvaltı: Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго. Öğle Yemeği: Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Zatecky Gus Пиво Светлое, Binggrae Краб Чипсы, Beerka Горбуша Вяленая. devamı için...
|
|
1936 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|