17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
410 kcal
|
Yağ: 19,48g | Prot: 12,92g | Karb: 47,44g.
Kahvaltı: Max Tea Teh Tarik, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses. Öğle Yemeği: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) . devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|