11 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 83,27g | Prot: 146,10g | Karb: 118,46g.
Kahvaltı: Hauchfein Kochschinken, Rührei, Vollkornsaftiges. Öğle Yemeği: Gut Ponholz Delikatess Kochhinterschinken, Milfina Butter, REWE Reiswaffel. Akşam Yemeği: Zinfandel, Rahm-Champignons, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Vanilla, Kunella Feinkost Walnußöl, Aldi Magerquark. devamı için...
|
|
2561 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|