putralief Günlüğü, 17 Tem 20

putralief Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

540 kalori. diet ga harus tersiksa.pagi mutih siang penuh warna.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Temmuz 2020:

1233 kcal

Yağ: 45,20g | Prot: 104,00g | Karb: 110,38g. Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Selada, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Orek, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Alfamart Ikan Pindang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal Grain. devamı için...

1876 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

71 Destekçi Destek

Yorumlar

itu ikan tongkol?

17 Tem 20 üye tarafından: astymeiga

Ayam kak bagian dada

17 Tem 20 üye tarafından: putralief

sori itu ganti nasi apa ya? oatmeal kah?

17 Tem 20 üye tarafından: delusinasi

Iya kak pake oatmeal. Kalori dg nasi tapi ada protein dan serat yg lebih tinggi.

17 Tem 20 üye tarafından: putralief

oatmeal dimasak apa kak ?

17 Tem 20 üye tarafından: innydari

Cuma seduh air panas kak..

17 Tem 20 üye tarafından: putralief

mantul😍

17 Tem 20 üye tarafından: echaerlyna

Iya kak.. Semangat juga memperbaiki asupan makan dan dietnya kak.

17 Tem 20 üye tarafından: putralief

tempe nya gmna masaknya kak?

17 Tem 20 üye tarafından: diylaa

kak itu sambal goreng tempe kah

17 Tem 20 üye tarafından: hellodiane

ini setuju saya kakk....

17 Tem 20 üye tarafından: Amaliaqie

mantull pokokke

17 Tem 20 üye tarafından: zhouviky

uww sambelnyaaa 🙈

17 Tem 20 üye tarafından: putriayuseptianix


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

putralief Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

putralief Günlüğü, 17 Tem 20

Yorum Gönder

putralief Kilo Geçmişi