17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 36,39g | Prot: 81,36g | Karb: 278,34g.
Kahvaltı: Sunpride Pisang Single, Greenfields Low Fat Milk, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Öğle Yemeği: Banana, Beef with Sweet and Sour Sauce (Mixture), Bamboe Bumbu Bali, Bakwan, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Banana, Greenfields Low Fat Milk, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Aperatifler/Diğer: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|