17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 12,90g | Prot: 34,43g | Karb: 115,84g.
Öğle Yemeği: Garam Laut, Lada Hitam, Udang Kukus atau Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Labu Siam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Popcorn, Air, Pisang, Cimory Yogurt Set Low Fat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|