17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4696 kcal
|
Yağ: 148,59g | Prot: 158,49g | Karb: 543,48g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Nuez Mondada, Brüggen Copos de Avena. Öğle Yemeği: Naranjas, Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Clara de Huevo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Pistachos. Akşam Yemeği: Hacendado Leche Desnatada, Paladín Paladin Minuto, Hacendado Barquillo de Nata, Cerveza, Haribo Ositos de Oro, Haribo Berries, Hacendado Palomitas Microondas Sal, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Suchard Chocolate 70% Nuez Pecana, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Ortiz Tostadas Integrales, Hacendado Guisantes Enlatados. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|