|
Almeno oggi mi sento spessa. Spero anche di esserlo, oggi singole pesanti di stacco e panca.
|
2605 kcal
|
Yağ: 58,94g | Prot: 145,54g | Karb: 361,67g.
Kahvaltı: Prozis Oatmeal + Whey Protein, Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Perugina Cacao Amaro. Öğle Yemeği: Zucchine Cotte, Bonduelle Piselli Finissimi, Rio Mare Tonno Leggero , Conad Riso Basmati. Akşam Yemeği: Coscia di Pollo, Carne, Melanzana, Patata Bollita. Aperatifler/Diğer: Mila Latte senza Lattosio, Pane Secco, Hero Miele, Coop Confettura Extra di Albicocche, Vivo Meglio Gallette di Riso, Biona Organic Date Syrup, Prozis Protein Snack Coconut, Hero Miele, Prozis Peanut Butter. devamı için...
|
|
 Yorumlar
17 Tem 20 üye tarafından: Gi@nni78
|
17 Tem 20 üye tarafından: Linda Foglia
|
Attualmente sono a 100 di squat, 60 di panca e 130 di stacco (massimale rimasto invariato a causa di un infortunio alla schiena a febbraio e per 2 mesi non sono riuscita a spingere). Lunedì ho il test e si vedrà.
17 Tem 20 üye tarafından: PankyCakes
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|