17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 86,25g | Prot: 26,02g | Karb: 118,16g.
Kahvaltı: Absolut Vodka, Berries, English Muffin, Calavo Avocado, Butter, So Delicious Coconut Milk Creamer - French Vanilla, GoodBelly Plus Probiotic Juice Drink - Pomegranate Blackberry, Coffee. Akşam Yemeği: Tortilla Corn Chips, Member's Mark Spinach Artichoke Dip, Caesar Salad with Romaine. Aperatifler/Diğer: Absolut Vodka, White Claw Hard Seltzer, Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Apples . devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|