17 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 67,46g | Prot: 90,23g | Karb: 182,82g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Горький 72%, Помидоры, Ашан Сыр Топленое Молочко, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Просто Каша Пшено, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Ваниль-Карамель. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Шашлыкоff Картофель Жареный, Пятерочка Яблоко Красное , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|