18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 29,30g | Prot: 61,70g | Karb: 177,68g.
Kahvaltı: Bakso Daging Sapi, Tahu, Wortel, Kubis, Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Brokoli, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Akşam Yemeği: Yamazaki Roti Tawar Gandum. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Nutrijell Kelapa Muda, Wedang Ronde, Yakult Yakult, Nanas, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|