18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 16,94g | Prot: 51,35g | Karb: 87,33g.
Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan, Daun Singkong, Ayam Masak Merah. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Starbucks Americano (Grande). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|