18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 30,74g | Prot: 76,22g | Karb: 112,28g.
Kahvaltı: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Gemischter Salat, Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht), Zucchini, Karotten, Spitzpaprika. Akşam Yemeği: Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Magerquark, All Seasons Mangostücke Tiefgefroren, Mövenpick Mango Eis . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|