15 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 39,26g | Prot: 208,97g | Karb: 353,61g.
Kahvaltı: Pere, Le Naturelle Albume Uovo, Kellogg's Corn Flakes Originali, Olio Extra Vergine di Oliva. Öğle Yemeği: Barilla Spaghetti Integrale, Pavlakis Yogurt Greco 0% Pesca, Meloni Gialli, Meloni Gialli, Fettina di Vitello, Barilla Spaghetti Integrale. Akşam Yemeği: Pomodori, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Pomodori, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Corn Flakes Originali, Pesca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Nestlé Kefir Sveltesse. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|