18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 66,10g | Prot: 27,01g | Karb: 86,28g.
Kahvaltı: Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Хозяюшка Маргарин, Линия Хлеб "Осенний", Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками. devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|