18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 57,76g | Karb: 156,35g.
Kahvaltı: Millennium Молочный Шоколад , Чай, Яичница с Помидорами, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Мороженое, Голубец, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Булочка с Маком, Варенье, Сливочное Масло, Белый Хлеб. devamı için...
|
|
3032 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüyüş - 2 saat, Oturma - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|