18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 56,18g | Prot: 37,69g | Karb: 109,34g.
Kahvaltı: Abacaxi. Öğle Yemeği: Brócolis, Gomes da Costa Sardinha em Óleo Sabor Defumado , Salada Crua, Banana Frita. Akşam Yemeği: Brócolis, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Abacate, Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carneossoecaos Kilo Geçmişi
|