18 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 32,57g | Prot: 22,99g | Karb: 32,49g.
Öğle Yemeği: Almeirão, Quero Feijão Preto, Carne de Porco do Lombo (Filé), Berinjela, Abobrinha Italiana, Tomates, Olivenza Azeite de Oliva Extra Virgem , Frimesa Banha, Ovo. Akşam Yemeği: Natu's Farelo de Aveia, Budweiser Cerveja Long Neck. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
audrey.arriaga Kilo Geçmişi
|