12 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 25,36g | Karb: 125,87g.
Kahvaltı: Мёд, Сахар, Чай, Белый Хлеб, Сливочный Сыр. Öğle Yemeği: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Борщ. Akşam Yemeği: Яблоко, Морковь, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 2 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|