19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
543 kcal
|
Yağ: 19,06g | Prot: 15,97g | Karb: 78,50g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Kobe Tepung Bumbu, Tempe Gembus, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Pangsit Polos, Kembang Kol, Kecambah, Sawi, Wortel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siskamangun87 Kilo Geçmişi
|