19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 41,73g | Prot: 70,92g | Karb: 164,17g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Oat, Chia Seed. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Pakcoy, Telur Rebus, Siomay. Aperatifler/Diğer: Wong Coco Pudding , Apel, Kopi Latte, Silver Queen Bites. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElaNurlaela_Eddy Kilo Geçmişi
|