19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 62,54g | Prot: 56,77g | Karb: 144,73g.
Kahvaltı: Перекресток Миндаль, Пятерочка Черешня, Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Prisma Томат Розовый, Домик в деревне Сметана 15%, Салат Айсберг, Ленд Индейка в Сливочном Соусе , Barilla Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Prisma Томат Розовый, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Мандарины, Перекресток Дыня Колхозница, Nescafe Dolce Gusto Американо, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Пятерочка Нектарин, Наша Маша Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|