19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 82,33g | Karb: 151,42g.
Kahvaltı: Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Kecambah, Jagung Rebus, Pisang. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Ikan Teri, Pepes Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Selada Kol, Brokoli, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Martabak Telur, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya. Aperatifler/Diğer: Kentang Goreng, Ampela, ABC Saus Sambal , Telur. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian herlianadia Kilo Geçmişi
|