19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 58,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 67,65g | Karb: 216,72g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Zespri Kiwi Gold, Hacendado Semillas de Chia, Semillas de Lino, Naturtierra Copos de Avena Integral , Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Eco Queso Formage Blanco 0%. Öğle Yemeği: Hacendado Crocan Choc Vainilla con Lengua Sabor Chocolate , Melocotones, Hacendado Arroz Integral, Calamar, Calabacín, Setas, Cebollas, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Reina Natillas de Vainilla con Bizcocho, Bimbo Pan de Molde, Philadelphia Philadelphia Light, Campofrío Jamón York. Aperatifler/Diğer: Nesquik Cacao en Polvo, Naturtierra Copos de Avena Integral , Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Leche Desnatada. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|