|
Minggu is time to cheat. Yang biasanya aku cuma makan sekita 600 sampe 800 kalori, hari minggu kali ini aku makan hampir 1500 (sesuai BMR ). Dikit feeling guilty sih, tapi syukurin aja masih bisa cheatday
|
1211 kcal
|
Yağ: 36,90g | Prot: 56,77g | Karb: 171,83g.
Kahvaltı: Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kerupuk Makanan Ringan, Gudeg, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bubur Kacang Hijau. Aperatifler/Diğer: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Siomay, Bubur Kacang Hijau, Misro. devamı için...
|
|