12 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 41,10g | Prot: 70,04g | Karb: 138,57g.
Kahvaltı: in house/tea large coffee/tea. Öğle Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges), Country Harvest Vitality 100% Whole Wheat, Schneider's Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Danone Silhouette 0% Yogurt. Akşam Yemeği: Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, Dole dole country garden salad. Aperatifler/Diğer: Peak Freans Nice Biscuits, in house/tea large coffee/tea. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|