19 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 49,34g | Prot: 60,95g | Karb: 178,96g.
Kahvaltı: Huevo Cocido, Jugo Verde, Justo y Bueno Tostadas Integrales , Chocolate con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Agua de Limón, Vegetales Salteados, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Jugo de Papaya, Colanta Queso Semiduro Graso, Aguacate, Huevo Frito, Arepa Asada. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Miguel Silva Soler Kilo Geçmişi
|