20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
657 kcal
|
Yağ: 5,80g | Prot: 30,57g | Karb: 129,42g.
Kahvaltı: Gula Merah, Singkong. Öğle Yemeği: Keripik Singkong, Petis, Buah Anggur, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Mangga, Pepaya. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|