|
за 2 недели были и зажоры, отеки до 69 и отвесы до 66, так и гуляет вес на сегодня опять 67
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 120,61g | Prot: 72,90g | Karb: 19,29g.
Kahvaltı: Crunch Brunch Кокосовая Паста, Серышевский Сметана 20%, Рузком Паштет Эстонский, Яйцо Куриное, Перу Авокадо. Öğle Yemeği: Crunch Brunch Кокосовая Паста. Akşam Yemeği: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
sabit kilo
|