20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 39,12g | Prot: 70,89g | Karb: 180,43g.
Kahvaltı: Es Kelapa Muda. Öğle Yemeği: Kelor, Ikan Kembung, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Singkong Rebus, Tumis Kangkung. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|