20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2838 kcal
|
Yağ: 57,89g | Prot: 163,93g | Karb: 410,45g.
Kahvaltı: Fage Risolat 1% Vaniglia, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Life Noci Sgusciate. Öğle Yemeği: Delizie del Sole Riso Carnaroli, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Zucchine, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Grana Padano Grana Padano, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo. Aperatifler/Diğer: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Perugina Cioccolato Fondente Extra 70%, Noi Voi Corn Flakes. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|