20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 31,60g | Prot: 38,23g | Karb: 159,31g.
Kahvaltı: Pisang, Prime Bread Roti Isi Krim Keju. Öğle Yemeği: Pepaya, Fiesta Siomay Ayam. Akşam Yemeği: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Dadar, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Aperatifler/Diğer: Nutella Selai Coklat, Yoyic Minuman Susu Fermentasi, Promina Puffs Rasa Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|