Nika#### Günlüğü, 20 Tem 20

Богатый биохимический состав обусловливает уникальные целебные свойства — ежевика настоящая аптека для человеческого организма. Кроме того, ягоды ежевики содержат адсорбенты, выводящие из организма человека шлаки. На 100 гр всего 43 ккал.

---

1109 kcal

Yağ: 21,85g | Prot: 66,11g | Karb: 170,62g.   Kahvaltı: Махеевъ Джем Персик-Манго, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Кабачок Фаршированный, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Курага, Чернослив, Льняные Семена, Parmalat Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Чай, Мёд, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Ежевика, Пятерочка Грейпфрут. devamı için...

2118 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...