20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 49,99g | Prot: 108,86g | Karb: 156,39g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сэндвич Ролл Курица с Соусом Дор-Блю. Öğle Yemeği: Белая Дача Салат Романо, Кальмары Гриль, Yami Yami Ролл Лосось, Movenpick Сорбет Лимонно-Лаймовый. Akşam Yemeği: Мёд, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Новый Океан Филе Тунца Натуральное, SPAR Язык Говяжий Отварной. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|