итого за месяц: вес 70.3-67.1( - 3.2 кг) об. т. 88-82(-6см) об. б. 103-98(-5см) об. ж. 106-98(-8см) ляжка 60-59(-1см) колено 46-44(-2см)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 24,24g | Prot: 112,26g | Karb: 64,07g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Watt-N Протеин, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сто Пудов Льняная Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 3,2%, Watt-N Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Watt-N Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|