|
cuma Orang kampung yang Ingin sehat...
menunya yg Murah2 az..😊
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 17,65g | Karb: 303,11g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Buncis, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Padamu Bihun Jagung, Sukun, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Akşam Yemeği: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Wortel Dimasak, ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Padamu Bihun Jagung. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vanissamahardika Kilo Geçmişi
|