13 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 38,52g | Prot: 56,05g | Karb: 58,64g.
Kahvaltı: Bolo de Coco, Croissant, Perfect Labs Whey Protein, Água (Engarrafada), Fast Nutrition BCAA, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Regina Queijo Ricota, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Água (Engarrafada). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
b.cristina17 Kilo Geçmişi
|