20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 28,08g | Prot: 44,46g | Karb: 83,08g.
Kahvaltı: Banana-Maçã, Mexerica. Öğle Yemeği: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Salada Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Salada Crua. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Wickbold Pão de Forma Original sem Casca. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carneossoecaos Kilo Geçmişi
|