carrapka Günlüğü, 20 Tem 20

ужин на 150 ккал:
атлантическая треска филе без кожи, укроп, огурец

1468 kcal Yağ: 64,10g | Prot: 82,55g | Karb: 141,26g.   Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Гауда , Fazer Хлеб Vegan,  Помидоры, Скит Майонез,  Жареное Яйцо, Глобус Сочник с Творогом. Öğle Yemeği: Руконт Джем Малиновый,  Персики, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Akşam Yemeği:  Атлантическая Треска, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное,  Петрушка,  Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Глобус Безе, Глобус Салат Крабовый. devamı için...
2005 kcal Egzersiz: Быстрая ходьба - 1 saat, физуха - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

25 Destekçi    Destek   




carrapka Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.