20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 21,60g | Prot: 57,70g | Karb: 172,83g.
Kahvaltı: Tortillas de Maíz, Tortilla de Harina, Nopales, Salsa, Huevo, Miel, Jugo Verde, Nuez, Almendras. Öğle Yemeği: Arroz de Coliflor, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Tortillas de Maíz. Akşam Yemeği: Quaker Avena Oh's, Gelatina, Yoplait Yogurth Natural . Aperatifler/Diğer: Zanahoria, Fresas. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
pesas - 1 saat, caminata - 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|