20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 83,14g | Prot: 67,82g | Karb: 138,11g.
Kahvaltı: Sunny Via Sirop d'agave, Casino Brassé Nature, Brioche. Öğle Yemeği: Daunat les Minis Thon Fromage Frais. Akşam Yemeği: Sunny Via Sirop d'agave, Casino Brassé Nature, Picard Haricots Beurre, Boeuf Haché, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carottes. Aperatifler/Diğer: Casino Brassé Nature, Brioche, Sunny Via Sirop d'agave. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|