20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 29,68g | Prot: 86,38g | Karb: 154,22g.
Kahvaltı: Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Суп Грибной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Говяжий Бульон, Гречка, Кефир 1%, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|