|
если бы не гастрит и не прыщи, я бы лупила сладкое, жареное и жирное.
Ну а так, питаемся правильно и балуем себя фруктиками😋
|
1141 kcal
|
Yağ: 24,80g | Prot: 65,40g | Karb: 170,26g.
Kahvaltı: Вода, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Вода, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Соль, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Курица Вареная, Картошка Вареная, Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Вода, Вода, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Добрая Марка Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
1826 kcal
|
Egzersiz:
тренировка2 - 40 dakika, İp Atlama - 7 dakika, тренировка - 40 dakika, Google Fit - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
|